Witam robi cykl kreatynowy i mam kreatyne "Olimp CREATINE MEGA CAPS, 300 caps... i na opkaowaniu pisze 4 kaspułki po treningu czyli przed treningiem nie brac nic?:/czym popijac (obojetnie czym? prosze powiedziec co i jak :)
[...] bo gramy w super silnej grupie m.in. z Serbia,Portugalia,Belgia i Finlandia. Po takich niedanej imprezie zawsze trzeba wstrzasnac skladem. Wiadomo ze niebardzo mamy w czym wybierac, ale do kadry na stale powinno sie wlaczyc kilku mlodych solidnych pilkarzy. I tu wlasnie moje pytanie. Komu byscie dali szanse gry? Ja ze swojej strony szanse [...]
[...] 20mcg,40,60,80,80,100,120,120,120. Zadnej temperatury,zadnego pocenia... na poczatku troszke mi sie rece trzesly i to wszystko. Biore od razu po posilku z asparginem... Moze ktos mial podobny problem lub ktos wie w czym rzecz. Zastanawialem sie czy to nie przez to, ze biore od razu po posilku,ale sam nie wiem. Niech sie ktos wypowie. Pzdr
Witam. Chcialem sie poradzic w pewnej rzeczy. Jakies 4 dni temu na treningu (akrobatyka itp) przy jednym elemencie kopnalem sie kolanem w lokiec. Po czym przeszedl mi tzw "prad". Do dzis jak tylko palcem dotkne lekko to miejsce na lokciu to w palcach u tej lewej reki, szczegolnie tych dwoch liczac od malego czuje takie mrowienie, w miejscu ktore [...]
[...] wiecej 40 serie na biceps, widzac jedna laske ktora pojawila sie w poblizu postanowil poszalec, wziol hantle (chyba 16 albo 18) i zaczol machac na bica zrobil 1 powtorzenie normalne a 2 takie z wymachem i jak se za***al w mostek.... ;D:D po czym spojrzal sie w nasza strone i powiedzial ze to wina hantla bo jest zle skrecony i sie lekko rusza ;D
[...] na max. naramienne Pompki na poreczach 3 max unoszenie ramion w przod z linkami wyciagu 12,12,12,10 szrugsy 4x10 http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.htm zobacz o czym mowisz i co to naramienne Biceps UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ NA MODLITEWNIKU 12,10,10,8-tu daj sztange stojac zaden modlitewnik i rob 4 serie od 12 do 8 UGINANIE [...]
[...] i dwie poprzeczki mogloby byc duzo gorzej.. brawo Artek, pokazales klase poraz kolejny. nie mam juz zadnych watpliwosci, ze jest to zdecydowanie najlepszy polski bramkarz, o czym juz niejednokrotnie tu pisalem. jeszcze odniose sie do wypowiedzi Damixxxa, ze niby brakuje Franka, Burego etc.. co by Franek zrobil? jedynie pogorszylby sobie [...]
[...] w 1933 jakos burdel tez sie nie zrobil- czyli jak na razie 2:0 dla likwidacji prohibicji. Ja chce żeby moje dzieci wychowywały się w normalnym społeczeństwie. To uciekaj czym predzej z Polski Bo jak zostaniesz to twoje dzieci pomimo walki z dragami beda mogly na kazdym osiedlu kupic trawe i inne zabawki (hmmm za te kilkanascie lat pewnie [...]
[...] go do teraz...bol podobny jak zakwasy lecz moze jednak torszeczke mocniejszy : 0 i boli jak chce sie np rozciagnac...i takie tam...czy to normlane? mam nadzieje ze to przejdzie : ) i jeszcze jedna po tym poniedzialkowym cwiczeniu mam jeda "piers" wieksza od drugiej xD czym to jest spowodowane...?jest tak chocby bardziej spuchnieta..tak jakby..
Proszę o konkretną odpowiedz jak sie ten srodek stosuje z czym najlepiej mieszac. Przeczytałem wszystkie chyba posty apropo tego środka i nie ma nigdzie kompletnej informacji...Chodzi mi tutaj o długość cyklu, dawkowanie, łaczenie, skutki i efekty po zazyciu.
[...] w sosie własnym możesz dać również posiłek przed snem standardowy czyli twaróg z oliwą, dorzuć do drugiego posiłku troche białka jeszcze... w pon klatka i bic( to na czym mi najbardziej zalezy) rozgrzewka i rozciaganie 1.lawka 30stopni Sztanga 12x50kg,10x55kg,8x60kg,8x60kg 2.na takiej samej lawce wyciskanie hantli 5 serii po 10-12 [...]
[...] niewydolność serca i prawie nie dawałem znaku życia. Mojej rodzinie powiedziano, że mam tylko 50% szans na przeżycie. Przez 24 godziny moje życie wisiało na włosku. Po czym mój stan zaczął się powoli poprawiać. Przez trzy dni byłem na oddziale intensywnej opieki, a gdy wyszedłem ze szpitala, byłem całkowicie wyczerpany i straciłem 10 kilo. [...]
[...] 100g kaszy gryczanej w chudym miesem i jakas sorowka zupa po ok 1 h po obiedzie 50g gainera, pol h po gainerze 10gHP godzine po gainerze trening w pon klatka i bic( to na czym mi najbardziej zalezy) rozgrzewka i rozciaganie 1.lawka 30stopni Sztanga 12x50kg,10x55kg,8x60kg,8x60kg 2.na takiej samej lawce wyciskanie hantli 5 serii po 10-12 [...]
[...] innego. Wiekoszosc mowi wlasnie ze powoduje ona zmiane pracy serca, zbytnie nawodnienie. Powiedzieli mi, ze i tak 99 % tego co by mi przybylo po cyklu kreatyna i tak by bo miesiacu spadlo. Czy ktos z was spotkal sie z takimi objawiami ? Czy braliscie dalej kreatyna czy przerywaliscie cykl ? Ja osobiscie przerwalem i nie wiem czym zstapic. Pzdr
[...] wiec nie było co utrzymwać remisy. Zmiane brożka w 90 miucie...podziwiam, wyklnałem janasa w poduszke, zdarłem gardło, i pokarało ...bradzo dobrze. Janas wogole nie wie na czym polegają zmiany, po pierwsze w każdym meczu, są nie wczesniej niz 60 minuta!!!!. Nieważne czy ktos gra pyte od początku, ma zagwarantowane, że nie zejdzie przed 60 [...]
sam tak pisałeś wiec korzystaj z rad dawanych innym To pea20 tak pisal. http://www.sfd.pl/temat269615-strona8/#post8 Wiec gdzie te zakzy pociągowe ? za to widze z ewg Ciebie są nietykalni bo mają kasy jak lodu. Rada: Pamiętaj NIKT NIGDY NIE JEST NIETYKALNY Co jak zycie pokazuje nie zniecheca ich do handlu tonami koki. nic o mnie nie wiesz poza [...]
z***ałeś ;P ale tak szczerze powrót dowagi oznaczał ttylko pozbycie sie wody ... i glikogenu więc w czym problem ? chociaz ażtak mi waga nie rośnie , ba mi wogóle waga nie rośnie po wolnych posiłkach ( aż tak )
Wasze wypadki na siłowni ;-)
